マリンバ奏者　田代佳代子の “毎日のこといろいろ”

週一回のペースで通い続けている加圧トレ。
今日で何回目になったんだっけ？？

最初はらくち〜んと思っていた筋トレも、
回を増すごとにグレードアップし、
腹筋１５回×３セットなどは、
途中、何度もギブアップしそうになります。。。

最後に１０分間やる
自転車こぎも、
どんどんペダルが重くなり、
マジでゼーゼー言いながらやってます（汗）

その姿、
絶対、誰にも見せられません。。。


「高いお金払って効果出てるの？」

と母が皮肉に言いますが、
ホントに効果は目には見えないので、
とにかく信じてもうしばらく続けるのみです。



夫や子供達にバカにされながらも、
こんな物が家に、、、


ゴロゴロ。。。


ゴロゴロ。。。


ゴロゴロ。。。












大中小３個のバランスボール。


ちゃんと使ってるかって？？

あははー、、、
ま、気にしない気にしない（笑）

でも、今は中サイズの赤いボールに座って
ブログ書いてます〜。
これ、結構キツいのよ。


トレーニングしてて
本当に腰にバクダン抱えてるんだと
良くわかります。

私の場合、腰の左寄りに
患部があるのですが、
左側の動きが断然鈍いのです。

単純に右足、左足を
上げるだけでも
左足はあまり上がらないし、
コントロールも利きません。

傷のように、
見えるケガではないし、
今、特に状態も悪くないけれど、
これほど左右に違いがあると、

「あーぁ、、、
　やっぱバクダンあるんだなぁ。」

と、結構ショックです。


でも、これはひとつのバロメーターなので、
気にならなくなるまで
頑張りたいと思うのです。。。