マリンバ奏者　田代佳代子の “毎日のこといろいろ”

心身共にリフレッシュして帰ってきました。
何と行っても岩盤浴１２０分コース！
初体験でドキドキでした。

まずはフットマッサージをしながらのカウンセリング。
そして浴衣に着替え、タオルとミネラルウォーターを持って岩盤浴入浴へ。

バスタオルを敷いたあつ〜い岩の上で、
５分うつぶせ→１０分仰向け→５分テラス休憩。
これを３セット繰り返すのです。

まぁ、それは驚くほどの汗！
最後の方は呼吸も出来なくなる程の熱さ。
浴衣のままシャワーを浴びたようにビショ濡れ。

でも、この汗がサラサラなんです。
日中にかく汗とは全く違うの。
終わった後もお風呂に入る必要もないらしい。
お肌もスベスベなんです(*_*)

その後は、顔にカモミールパックをしながら、
マッサージチェアへ。
（家にほしくなった。いくら位するんだろう・・・）
そして最後は、ハーブティとドライフルーツを頂きながら、
ゆったりとリラックス。
もう、至福の時とはこの事！

もう病みつきになりそうです。
誰か一緒に行かない〜？